Hier tref je een witte roos meditatie. Deze activeert je eerste chakra. En is fijn om te gronden en jezelf in licht te beschermen.
Je kunt hem zo vaak luisteren als je wilt. Geniet ervan.

Deze ingesproken meditatie met de witte roos is een voorbeeld van hoe je ook zelf met de andere symbolen kunt mediteren.
Stel je wilt met het tweede chakra mediteren, de kristallijnen diamant, dan kun je de volgende meditatie doen:

Ga lekker stil zitten en voel je lichaam. Adem bewust in en uit.

Kies het tweede symbool : de kristallijnen diamant.

Zie de diamant voor je hart en benoem voor jezelf de kwaliteiten/eigenschappen van je symbool.

Breng het symbool in je hart, verbind je ermee.

Verplaats het symbool naar het gebied in je lichaam, waar het thuis hoort. (zie tekening bij de 13e chakra’s)

Adem er naar toe, realiseer je de betekenis van je symbool en straal die uit naar je omgeving.

Sluit je meditatie af.

Als je gaat zitten, komt er misschien spontaan één van de andere symbolen bij je op. Visualiseer dan dit symbool bij voorkeur, want je wordt innerlijk naar jouw symbool geleid.
Vertrouw op je intuïtie of je een tijdlang met hetzelfde symbool wilt mediteren en wanneer je toe bent aan een nieuw symbool.

De meditatie met de dertien chakra’s vind je hier.